En cuarentenas no muy largas como estudios ya lo han realizado, la más reciente en el 2000 en el Sureste Asiático en Toronto, cuarentenas más cortas de tres semanas ya se observaba impacto en el bienestar mental, síntomas de angustia ansiedad estrés, irritabilidad agotamiento mental de acuerdo a estos estudios, en esa cuarentena se extendía más allá de la cuarentena.
El impacto emocional, el estado de ánimo donde se asocia, depresión y ansiedad, son las más fuertes ya que la pandemia supone una amenaza un peligro para la salud y la vida es así que el ser humano cuando, se siente en esta situación, activan los sistemas de alerta y anticipación al peligro, causando ansiedad y miedo, se ve o se siente en peligro antes de llegar, y se eleva la ansiedad, y el estado de ánimo; cuando cambia la vida, por ejemplo en las medidas de aislamiento distanciamiento, dejar de hacer las cosas que cotidianamente se hacen, cambia la relación con el entorno, el ánimo varía las relaciones con los otros, las relaciones sociales, de pareja, encontrarse con las personas y lo que se hace, de manera regular, eso mejora el ánimo las personas se siente bien o mal, hacer las cosas que nos gustan, en una palabra, salir y convivir, y al estar encerrado el ánimo decae, el Covid cambio la vida y el ánimo de las personas, esto es un impacto enorme causa de ansiedad y depresión.
Se está agotado, esto que han llamado “el síndrome de la fatiga mental”, intolerancia a la incertidumbre, debido a este cambio de vida, se puede llevar a “bajar la guardia”, entonces por un lado aumenta la depresión y ansiedad, a esto se suma la fatiga cognitiva, las personas empiezan a tener dificultad en la toma de decisiones de creer o no creer que las cosas son reales, de cómo se cuida, la actitud en las calles, con los otros, el pensar con claridad, la sociedad ahora enfrenta otro problema, si antes era el miedo al contagio, hoy son los síndromes, que van explicando su sentir, pero algo si debe quedar muy claro en la toma de decisiones y es no bajar la guardia, no aflojar, porque se está en el conocimiento de los acontecimientos y se irán construyendo herramientas que ayuden a palear la adversidad.
Yo soy Alicia Martínez Guillén, Psicóloga Clínica, nuestro próximo tema “regulación emocional”. ¡Seguiremos construyendo pensamiento!
